鍋田佳菓子のあかもじけいBLOG

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Month: 5月 2017

生活を考えると単身赴任となる

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毎日トータルでどれくらいのカロリー摂取をしたのか

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こんな自分でもなんで太ってしまったか分かっていました。それは菓子パンが好き、脂っこいごちそうが好きで可愛らしくファストフードストアに通っては、腹一杯食べていたからだ。自業自得でしかないのですが、どうにかこういう脂肪陣とお別れしたいと考えて、いくつかの痩身作戦にトライを通してみました。

それではバナナ痩身。朝めしだけバナナに入れかえるだけという簡単な痩身作戦。TVで紹介されていたため生徒の頃に試してみましたが、現に午前にバナナ1読物しか食べないのでお腹が空いて仕様がなかったです。実質お腹が空いてしまうのでスウィーツをつまんでしまい意味が無く実質、アッという間にバナナ痩身は敗北しました。次に挑戦したのは収録痩身。これは思い出などに自分が午前・昼間・夕って食べてきた品物のカロリーを記載して毎日トータルでどれくらいのカロリー摂取をしたのかを数で見て自覚して行くという痩身作戦。これはバナナ痩身よりも続きました。但し、こういう痩身作戦を通して数日経って気づいたのです。カロリー提示も細かく書いてない食品が多いことに。パン1個とかだとわかりやすいのですが、gでの提示になるとどうして計算していいのかわからなくなり、適当に書いてしまい自分に甘えが出てきてしまっていました。そのためいまひとつ書いていても意味がないことに気付き辞めました。そうして最後にたどりついた痩身作戦は、野菜から摂る痩身。これは自分で姓名を考えたのですが、お腹が空いているというなんとなく食べ物や惣菜にゲンコツが出てしまいますが、そこは抑えて野菜から摂るようにしました。野菜から食べる結果、お腹が満たされ炭水化物の食べ物をさほど摂らなくてすむようになります。するとぐいぐいウエイトは減少して赴き体調も細くなり、痩身成功しました。無理をしてやせるよりも、料理の食べる進め方を切り換える結果痩身できますのでとにかく試してみてください。アフターピル