これまで様々なダイエットサプリや美チックサプリメントを試してきましたが、サプリメントは摂り過ぎると健康を冷ましたり、意識していなかったマテリアルを過剰摂取してしまうなどの危険性があるようです。そこで改めて自分に必要なサプリメントを吟味してみました。
今回、こちらが日常的に摂っているのが、ヘム鉄とビタミンB群のサプリメントだ。別に30歳を過ぎたあたりから、急に月経期間中に低い眠気に襲われるようになり、念頭がくらくらするようになったためです。当該青白い面持を通していたようで、周辺から「貧血じゃない?」と言われてしまいました。それまで身体診査も貧血と診査されたことはなかったので、予想外の文言にさんざっぱら驚きました。
なので呑み始めたのがヘム鉄サプリメントだ。毎日飲んだだけで、あすには「それ、昨日までの念頭の鬱積は何だったの?」というくらい念頭がスッキリしていたのです。これ程少なく効果が出る品物かとびっくりしました。
少々は月経日にち時だけヘム鉄を飲んでいたのですが、それ以外の日も体の重だるさを感じた場合呑むようになり、今では毎日の慣例になりました。ヘム鉄を呑むようになってからは、昼下がりの眠気に悩まされることが少なくなり、いつもより健康が動くというのか、活動的になるのです。
一層ヘム鉄の吸収を良くする結果、ビタミンのサプリメントも一緒に呑むようにしています。水溶性ビタミンならどんなに飲んでも尿として排出されるので安心ですし、頻繁にできていた口内炎も治まってきました。
ともかく月経がある女性は成果に出なくとも、貧血になっているケースが多々あるんじゃないかと思います。身体診査で現れるヘモグロビンとは別に、フェリチンという鉄も不足するとうつなどの症状が出るようです。鉄は過剰摂取すると五臓に溜まっていくので注意が必要ですが、用量を守れば大丈夫です。こちらと同じ症状の輩は先ず病院に行ったり、ヘム鉄サプリメントを飲んでみてはいかがでしょうか。ゴールド