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シェイプアップは何都度したこともあるのですが、今までひとつとして続いた事がありませんでした。
失敗の理由はディナーの統制や炭水化物を遠ざける、といった少々心中で考えながらやらなくてはいけない
行いだったからです。
他にも毎朝スムージーを作って飲んでいた一時もありましたが、至極いざこざで(それほど加工)1~2か月で
止めてしまいました。

元々続かなかったのも、我々はぱっと見やせタイプでまったく太って見えないのです。
胴や風貌見回りに肉が付かず、二の腕や腹部見廻り、大腿にお肉が付いて仕舞う慣習なので
お洋服の決め方によってはどちらかといえば痩せているように見えてしまうのです。
それでひとりでに、まぁいっか・・・。とすぐに投げ出していたのですね。

但し生まれも30勘定以下に差し掛かると、その付いているお肉がどっさり太くなって赴き
さすがに虚偽もきかなくなってきたので見なし腰を掲げるポイントにしたのです。
けどディナー系のシェイプアップは途切れるし、エクササイズも嫌いなので無理です。一旦ラクラク痩せたいのです(笑)。

そうして考えて考えて最終的に決めたのが徒歩の「リンパマッサージ」だ。
絶えず寝る前に10~15分け前レベルリンパの流れに沿ってマッサージしてからグングン
眠る事例用の着圧レギンスも着用して眠ると、翌朝意外とびっくりするくらいむくみが取り込めるんです。
ついでにセル灯りをぎゅっぎゅっと揉みつぶしていくと、これもさっとづつなのですが減っていくんです!
見た目で通じるのと同時に、現に徒歩も軽くなり、今は逆にマッサージしないで寝るってどうにも徒歩が恐ろしい気がして
気もち悪いほどだ。今はマッサージのついでに徒歩を変位やるエクササイズを追加しているのですがそのおかげで
入れ替わりも一心になっているのか以前よりお肉が付きにくくなっているような気がします。

減量や食べるものを逐一考えたくない手法、大腿周辺を多少なりともいいから細かく望む!
という手法にはリンパマッサージはお勧めです。
何移動もウエイトが減ったりという大がかりなシェイプアップではないですが、マッサージで楽しく、
リラックスしながらできるので一石二鳥ですよ。アフターピル